Tratar de perder y mantener el peso no es un desafío fácil. De hecho, es un gran compromiso. Dicho esto, muchas veces es la decisión correcta al comienzo de una forma de vida saludable. Pero no es algo que se pueda forzar en ti. Perder peso es algo que hay que querer para hacer que el cambio sea una realidad.
En otras palabras, no se puede simplemente tratar de perder peso sin el corazón real detrás de ella. Exprimir no es el tipo de dieta que entra y sale de la popularidad. La razón es porque no es una dieta de moda. Es una parte importante de un estilo de vida saludable.
Suerte probando una dieta de jugo es una gran manera de empezar a derramar, libras rápidas para ayudar a motivar a llevarlo al siguiente nivel. De hecho, una vez que usted comienza, el exprimir para la pérdida de peso se convertirá en una parte de su rutina diaria. Todo lo que requiere es la pequeña inversión de una máquina de exprimir y un libro lleno de recetas deliciosas. Usted nunca tendrá que parar en el soporte de batido o tienda de bebidas comprado jugo que tiene una fracción de los nutrientes que necesita a diario.
Por ejemplo, mira esta deliciosa receta que puedes probar:
Sunset Bahama:-hacer cerca de 4 raciones
Ingredientes:
1 c. fresas, rebanadas por la mitad
1 ½ taza de zumo de naranja
1 mango entero, pelado, sembrado, y tajado en pequeños pedazos
2 kiwi, pelado y cortado en pedazos
1 a 2 cucharadas de miel
½ c. Seltzer
Direcciones: con una licuadora en el ajuste de puré, Pure todo, excepto el Seltzer, hasta que esté cremoso y liso. Verter en cuatro vasos y revolver en el Seltzer servir sobre hielo si quieres hacer un tratamiento frío.
Manzana de arándanos:-hacer alrededor de 2 raciones
Ingredientes:
1 ½ c. zumo de manzana de arándano
½ c. zumo de naranja
½ c. Seltzer
Instrucciones: Combine ¾ taza de jugo de manzana de arándanos y ¼ de jugo de cuporange en 2 vasos altos. Verter ¼ taza de Seltzer en cada vaso, luego llenar con cubitos de hielo o hielo picado
Smoothie de manzana:-hacer cerca de 2 raciones
Ingredientes:
1 c. zumo de manzana de arándano
1 c. yogur llano o de vainilla bajo en grasas
1 c. fruta mixta enlatada, escurrida
Direcciones: Combine todos los ingredientes en Blender. Mezcle hasta que se combine y alise.
¿no se ve delicioso? ¡ las recetas del jugo para la pérdida de peso son cada vez más populares cada día y eso es debido a los alimentos y las vitaminas que cada bebida contiene no mencionar cómo relleno son!
Aquí hay 7 consejos que le llevará en su camino a la extracción de peso para la pérdida.
Compra un exprimidor fabuloso. ¡ Recuerde, sólo porque cuesta más no significa que es mejor!
Trate de sustituir una comida completa con un vaso de zumo fresco. Incluso una comida como ésta un día reducirá su conteo de calorías grandemente y ayudará a que su peso se derrita.
El jugo fresco es más alto en carbohidratos debido a todos los azúcares naturales así que cuando en una dieta baja del carbohidrato, usted puede ser que desee reducir el número de bebidas del jugo fresco que usted está consumiendo diariamente
Manténgase alejado de los estimulantes del apetito cuando use recetas de jugo para bajar de peso ya que hará que su cuerpo química desequilibrado y haga que el jugo sea menos efectivo.
Si desea deshacerse de los antojos de alimentos pruebe un zumo fresco con perejil y jugo de zanahoria, ya que estos son supresores naturales del apetito y le dejará satisfecho.
Si usted está experimentando retención de agua intente aumentar su ingesta de frutas y verduras como jugo de sandía, jugo de pepino, jugo de arándanos, espárragos de apio que son diuréticos naturales. La pulpa sobrante es muy buena para usted. De hecho, es una gran fuente de fibra y vitaminas.
Trate de ponerlo en el jugo, así o si le gusta su jugo, filtrado, incorporar en una sopa o tipo de horneado bueno.
Recuerde que las recetas de jugo para la pérdida de peso son una gran y sencilla manera de conseguir más saludable y sentirse bien haciéndolo. ¡ es una de las maneras más fáciles de cambiar su dieta para mejor sin probar una dieta de moda que sólo producirá resultados temporales!
